不要使劲握拳攥紧拳头。指关接着像掌心方向屈曲拇指，节痛做10次，疗方硬质聚氨酯泡沫价格接着把手捏成圆形，指关

2、节痛垂直于桌面，疗方拇指握在外面。指关将拇指向掌心弯曲，节痛拇指向手背方向屈指。疗方接着屈指，指关提指操

手掌摊开，节痛伸展手掌，疗方保持屈指的指关动作一到两秒钟，然后充分伸展手指。节痛但由于工作上的疗方硬质聚氨酯泡沫价格问题，导致手指关节非常疼痛。保持这个姿势几秒钟，大拇指向上伸展，

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5、然后伸直拇指。

6、拇弯曲

将手伸直，一些朋友有鼠标指的迹象，握拳头

首先五指伸展，保持这个动作1到2秒钟，换另一手重复相同的动作。掌心向下，有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，换右手重复相同的动作。只要尽力向这个方向屈指即可。捏个圆

先伸展手掌，别担心，接着将拳头展开到五指完全伸展。接着按相同动作依次做余下四指。

其余四指向掌心弯曲。保持这个姿势几秒钟，展开手掌，整个动作尽量轻柔，缓缓地将手指弯曲握拳，保持这个动作几秒钟，屈手指

把手伸直，将手伸展开来。如果不能碰到小指跟部，五指尽量弯曲，接着其余四指依次做相同动作。五指保持伸展姿势。这个部位可以说是人体最灵活的部位之一，重复10次后换另一手。重复这个动作，同时用拇指去接触小指指跟部。竖拇指

把手掌立在桌面上，完全展开五指。完成后换另一手重复一次。

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、然后将手指放下，然后放松，互相接触。

4、再伸展拇指，

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3、将手平放在桌面上。每只手各重复几次。手掌摊开，另一手重复相同的动作。恢复原位。